Interregionales Laufprojekt EURUN im Ostertrainingslager

6. Projekttage im Nationalem Sportinstitut in Luxemburg
Interessante Begegnung in Luxemburg

(von Nicholas Frank, FSJler beim LC Rehlingen)

Am letzten Ferienwochenende fand die sechste Begegnung im Rahmen des Nachwuchs-Projektes, das durch das Interreg IV-A Programm der Großregion als Mikroprojekt EURUN finanziell gefördert wird, im Nationalen Sportinstitut in Luxemburg statt.


Beteiligt waren die Vereine der Großregion CA Schifflingen (Luxemburg), Post-Sportverein Trier (Rheinland) und der LC Rehlingen (Saarland).

Insgesamt 32 Teilnehmer trafen sich am Donnerstag um 11.30 Uhr im schön gelegenen Sportinstitut an der Trierer Straße.

Leiter der Maßnahme war der rheinländische Kadertrainer Klaus Klaeren. Für Schifflingen zeichnete sich der dortige Vorsitzende Pierre Hensgen verantwortlich. Als Leiter des LC Rehlingen fungierte Nicholas Frank.

Nach der Zimmerverteilung ging es gleich zum Mittagessen in die dortige Mensa.

Anschließend erfolgte eine gemeinsame Besprechung über den Ablauf der Trainingstage.

Bei der ersten Trainingseinheit wurde der Schwerpunkt auf Koordination und Stabilität gelegt. Zum Abschluss erfolgte ein 5 – 6 Kilometer langer Dauerlauf.

Nach dem Abendessen erfolgte ein gemeinsamer Stadtrundgang durch die schöne Stadt Luxemburg.

Dann ging es schnell zu Bett, denn man ahnte schon, dass aus Erfahrung des ersten Tages für den zweiten Tag ein hartes Trainingsprogramm zu erwarten war. So kam es dann auch.

Nach dem Frühstück erfolgte vor dem eigentlichen Training eine kurze theoretische Belehrung über die Leistungsfähigkeit eines Athleten während einer Trainingseinheit anhand der Pulsmessung.

Im anschließenden Training erfolgten Läufe über 200 bis 1000 m. Die Kinder und Jugendlichen waren danach ziemlich geschafft, doch erfolgte noch eine 2. Einheit an diesem Tag. Schwerpunkt lag hier bei auf spielerischer Koordination, Kraft sowie Stabilität. Das aktive Training wurde dann mit einem Basketballspiel abgeschlossen.

Die Zeit vor dem Essen wurde noch durch eine Diskussion über Ernährung im Sport genutzt.

Nach dem Abendessen waren dann die Jugendlichen so müde, dass sie größtenteils ihre Zimmer nicht mehr verließen.

Am nächsten und letzten Morgen wurde vor dem Training noch in einer kurzen Besprechung der Ablauf der letzten Trainingseinheit besprochen. Danach erfolgte ein Dauerlauf über 5 bis 6 Kilometer mit Zeitvorgaben  in verschiedenen Leistungsgruppen. Die Jugendlichen sollten lernen konstant ein Tempo durchgehend zu laufen. Anschließend wurde die „Amerikanische Staffel“ gelaufen, in jeder Mannschaft laufen je drei Teilnehmer 3000 m, das heißt, jeder Teilnehmer läuft abwechselnd  5 x 200 m.  Zum Abschlusstag war auch der Initiator des Projektes Ludwin Klein, als interessierter Zuschauer anwesend. Er dankte den Trainern und den Teilnehmerinnen und Teilnehmer  für ihr Engagement. Nach einem gemeinsamen Foto erfolgte ein ausgiebiges Mittagessen.

Alle waren sich über den Erfolg einer schönen Begegnung einig und es erfolgte eine kameradschaftliche Verabschiedung unter den Teilnehmerinnen und Teilnehmern.

Ein besonderer Dank gilt den Betreuern, die eine erfolgreiche Begegnung organisiert und betreut haben.

Alle freuen sich bereits auf die nächsten Begegnungen, die vor den Sommerferien beim Staffeltag am 9. Mai in Trier und anlässlich des 48. Int. Pfingstsportfestes für zwei Tage in Rehlingen stattfinden.

> Download Infoflyer 1. Staffeltag der Großregion am 9. Mai 2012